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OBSERVA QUE SUCEDE EN TU CEREBRO, CORAZÓN Y CINTURA, SI COMES 2 BANANAS AL DÍA.

Si bien es cierto, si alguna vez nos preguntan que ¡cuáles son las frutas más populares del mundo? Seguramente el plátano integraría esa lista y no solo es popular por su agradable sabor.

o porque da una sensación de plenitud; pero también porque con él puede preparar muchos postres e incluso las comidas, siendo el plátano un ingrediente principal en cada receta.

in embargo, los que saben un poco más saben que el plátano hace una importante contribución de potasio, esencial para el cuerpo, pero si Para aprender un poco más sobre esta maravillosa fruta.

tenemos que saber que el plátano es rico en otros minerales como el magnesio o el ácido fólico y que también proporciona una gran cantidad de fibra, que tiene pocas grasas y poca proteína.

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En cuanto a las vitaminas, agrega todo el complejo B, la vitamina C y la vitamina E. Tiene un leve efecto diurético y remineralizante. Esto proporciona energía, es sabroso y es ideal para deportistas, además de fascinantes para los niños.

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