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CÓMO ELIMINAR LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS.

Para eliminar la retención de líquidos en nuestro cuerpo, es necesario saber qué es, qué tratamientos existen para combatirlo y mantener una dieta sana y saludable. La retención de líquidos es la consecuencia de la acumulación de agua en los tejidos de nuestro cuerpo, que ocurre cuando hay un desequilibrio entre las fuerzas que regulan el paso de líquidos de un área a otra.

Siga una dieta rica en vegetales, frutas, con abundante agua y líquidos. La dieta a seguir debe ser equilibrada y ajustada por edad y estilo de vida.

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Ejercicio, de forma regular y constante, según la edad y el estado físico. Tenga mucho cuidado con el consumo de sal: simplemente quitando el salero de la mesa y evitando su adición «extra» en las comidas, estará cumpliendo con una dieta moderada en sodio.

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