LA LLAMAN LA PLANTA DE LA JUVENTUD.

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La naturaleza es especial, pues en ella encontramos todo lo que necesitamos para mantenernos en salud. Es por eso que debemos cuidar del medio ambiente y mantenernos al tanto de los diferentes beneficios que podemos obtener en ella.

Lamentablemente, aunque siempre hemos tenido la medicina en la naturaleza, pocos sabemos cómo aprovecharla. Es por eso que el día de hoy te hablaremos de una forma sencilla y eficaz de aprovechar la naturaleza.

Para ello, será necesario utilizar una planta a la que muchos conocemos por el nombre de moringa. Esta planta también es conocida por el nombre de la eterna juventud, gracias a sus propiedades medicinales. Tanto los griegos como los romanos y egipcios conocían muy bien esta planta y sus distintas propiedades.

Este árbol es de hojas perenne y se desarrolla muy rápido en prácticamente cualquier ambiente. Toda la planta es muy útil, desde sus hojas, hasta su corteza. Las hojas las podemos ingerir frescas, combinarse con una rica ensalada o hacerle en sopas y guisos.

Ventajas de la moringa

La moringa es una planta que posee una gran cantidad de vitaminas y minerales esenciales para la salud. Además, posee proteínas y aminoácidos. En sus raíces gruesas, similares a la zanahoria, encontramos otra fuente de alimento que puede molerse para preparar infusiones. Entre sus vitaminas podemos mencionar la vitamina A, C, potasio, hierro y fósforo.

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La vitamina A, es decir, los betacarotenos, evitan que las alteraciones en la vista y los antioxidantes combinados con flavonoides, ayudan a prevenir los efectos dañinos de los radicales libres del organismo.

A su vez, al combatir los radicales libres, retrasa los efectos del envejecimiento prematuro. En este asunto también intervienen las vitaminas del grupo B, que le sobran a la moringa. Al mezclar varias hojas de moringa con vainas, obtenemos una sustancia rica en aminoácidos como el calcio, cobre, magnesio, manganeso, selenio, cromo, hierro y zinc.

Té de moringa

El té de moringa lo podemos preparar con sus hojas previamente secas. Para comenzar, debemos poner a hervir el agua y, cuando hierva, apagaremos el fuego. Cuando comience a hervir, introduciremos las hojas y dejaremos seguir cocinando durante 10 minutos. Agotado ese tiempo, dejaremos enfriar, colaremos y consumiremos.atención al siguiente vídeo

Hojas de moringa

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