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POR ESO VIVEN MÁS TIEMPO Y NO ENVEJECEN, 7 EJERCICIOS QUE USAN LAS JAPONESAS.

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Las japonesas viven más tiempo que las demás mujeres en todo el planeta. Incluso cuando tienen ya 100 años. Siguen luciendo jóvenes y activas. Parte de su longevidad se debe a su dieta y a sus hábitos de ejercicio. La cultura japonesa se concentra en comer grandes cantidades de vegetales, frutas, arroz y pescado. Todos estos alimentos son buenos para tu salud y tu bienestar.

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Además de comer bien, ponerte en forma también puede ayudarte a vivir por más tiempo. Este plan de ejercicio lo desarrolló Katsuzō Nishi. Años atrás, Katsuzō Nishi era solo un chico en Japón. Cuando tenía 20 años le diagnosticaron una enfermedad potencialmente mortal.

Él utilizó este diagnóstico como una inspiración para crear un plan de ejercicios saludable. Como resultado, Katsuzō Nishi terminó viviendo hasta los 75 años edad.

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